部分痩せって可能なの?おすすめの方法が知りたい!

すべて痩身エステ > 部分痩せ > 部分痩せって可能なの?おすすめの方法が知りたい!

部分痩せって可能なの?おすすめの方法が知りたい!

 

多くの女性が一度は考えたことがあるであろう、美しい体型を手に入れたいという願望。

 

しかし落としたい余分なお肉は落としつつも、胸など女性らしさに欠かせない部分は痩せたくない。

 

いわゆる【部分痩せ】を達成したい!という人が多いのでは??

 

そもそも部分痩せって可能なのでしょうか??

 

 

 

運動で部分痩せってできるの?

 

 

あなたは痩せたいと思った時にまずどんな方法を思い浮かべますか??

 

一番に思い浮かぶのが、【運動】という方も多いでしょう。

 

健康的に痩せられる方法ですよね。

 

たくさん汗をかいたり脂肪を燃焼させて筋肉に変えることで、体重や体脂肪率を落とすことができます。

 

 

しかし、部分痩せという観点で見てみるとどうでしょう?

 

運動をすると、身体全体の脂肪が燃焼されるので、あなたが落としたいと思っている部分だけでなく、残しておきたい部分まで痩せていってしまいます。

 

人によって痩せやすい部分、痩せにくい部分があるので、

 

上半身は痩せたのに、下半身は太いまま、もしくはその逆というパターンもあります。

 

と考えると、運動で痩せたい部分の部分痩せは難しそうですね。

 

 

食事制限なら部分痩せできる?

 

 

それでは次に食事制限を見てみましょう。

 

一時期高たんぱく質低カロリーの食事制限が注目されていました。

 

この方法は運動と合わせて取り入れることで効果を発揮してくれる食事法です。

 

ですが、先ほど運動での部分痩せは難しい旨を書かせてもらいましたので、この食事制限で部分痩せは、難しいのが分かります。

 

 

食事法に関して言えば、3食バランスの取れた食事をするのがベストでしょう。

 

1日30品目で、野菜は350g以上。

 

 

しかし、そんな生活ができている方がいったいどれくらいいるのでしょうか??

 

できるに越したことはありませんが、兼業主婦の方も多く、家事に割ける時間が少ない現代で、炊事に多くの時間を割ける方はそう多くありません。

 

それに、食事制限で【確実に痩せることができる】と言い切ることはできません。

 

 

その人のそれまでの食生活にもよります。

 

極端な話、それまで1日3000キロカロリー摂取していた人が、食事改善をして1日1500キロカロリー摂取で生活するようになったら、それは健康的に痩せていけることでしょう。

 

 

しかし、それにも運動を併用しなくてはいけません。

 

私の知人で、食事改善により15kg痩せた方がいますが、運動は一切せずに食事のみで痩せたので、お腹の皮が垂れて、戻らなくなってしまいました。

 

そうならないためには必ず運動をしたり、筋トレを行う必要があります。

 

 

ですが、時間に追われる現代人にとって、食事も運動もというのは両立し難いもの。

 

しかもどちらも部分痩せには向いていません。

 

 

 

 

おすすめの部分痩せ方法とは??

 

 

では部分痩せはできないということ??

 

 

いえいえ、そんなことはありません。

 

部分痩せにおすすめの方法があるんですよ。

 

 

その方法とは、【シェイプアップマシーンを使う】ことです。

 

 

今はスポーツショップや電機屋でもたくさんのシェイプアップマシーンが販売されていますね。

 

大小様々ありますが、特に部分痩せに向いているのは小型のもの。

 

小型のものの多くは、自分が気になると思っている部分だけに使用することができるんですよ。

 

 

そうはいっても、小型のシェイプアップマシーンも多種多様。

 

どれを選べば良いのかが分からないという方は、ランキングの人気商品を選ぶことをおすすめします。

 

 

小型のシェイプアップマシーンに関するランキングはこちらを参考にしてみてください。

 

口コミで人気の商品が集められていて、特に上位の商品は使用している人も多く見受けられます。

 

 

たくさんの種類のものが販売されているのは、それだけシェイプアップマシーンが人気であり、売れているという証拠です。

 

人気で売れているということは、当然、多くの人が求めているということ。

 

 

マシーンに頼るなんて、そんなのダイエットとは言えない

 

 

と考える人もいるでしょう。

 

 

しかし、シェイプアップマシーンを使っているだけでも、【何もしていない】人より何歩も先を行っていることになるんです。

 

しかも、近年発売されているシェイプアップマシーンは、かなり効果を実感できる優秀な機能が搭載されています。

 

特に小型のものは部分痩せへの効果が優れており、「シェイプアップマシーンでくびれができた」という声も多く上がっています。

 

 

効果がある以上、シェイプアップマシーンの素晴らしさを認めざるを得ないでしょう。

 

 

そして、部分痩せをしたいと本気で悩んでいるあなたには、後悔しないような決断をしてもらいたいと思っています。

 

 

経験者は語る、ではないですけれど、実際に使用した人の声というのはかなり参考になるもの。

 

 

参考にしたうえで、自分なりのアレンジを加えれば、オリジナルな部分痩せ方法を見出せることでしょう。